terça-feira, 16 de março de 2010

DICAS PARA LIDERES EM GERAL

Por mais pressão que você sinta no trabalho, se conseguir encontrar maneiras de relaxar pelo menos cinco minutos de hora em hora, seria mais produtivo. A maior parte do stress é causado por nós mesmos, por nossos maus hábitos e atitudes ruins. Pegue um lápis e um papel e escreva tudo o que lhe causa stress durante o dia. Analise como pode mudar essas situações. Será que conversar com um colega de trabalho aliviaria o stress? Se você se levantasse meia hora mais cedo, poderia parar a correria e tomar tempo para uma caminhada ou até para andar vagarosamente? Você faz exercícios pelo menos vinte minutos por dia? Se não faz, deveria, porque alivia o stress e lhe permite trabalhar e dormir melhor. — Dr. Joyce Brothers

Fisiologistas já demonstraram que uma das razões por que as pessoas ficam tão nervosas, melindrosas ou chateadas, é porque passam a vida carrancudos e com os músculos tensos. Incomodam-se com o mínimo barulho ou algo de mínima importância que insulte o seu ego. Ficam com os nervos à flor da pele, mas são principalmente os músculos, das pálpebras aos dedos do pé, que saltam de tensão. Quando todos os seus músculos estão relaxados e à vontade, os seus nervos e o seu interior também ficarão descansados. — Albert Edward Wiggam